Para primeiro post, penso que convém explicar um pouco a minha história.
Sempre fui uma criança com excesso de peso, e nunca me senti bem com isso. Nunca fui propriamente gozada ou humilhada por causa do meu peso, e à exceção das aulas de edecação física, nunca fui confrontada com as limitações que o peso a mais me trazia.
No entanto, nunca me senti bem. Não gostava do meu corpo. Sentia muitas vezes que as pessoas não me levavam a sério, por causa do meu peso. Sentia que o meu peso era muitas vezes um obstáculo para realizar os meus objetivos, porque se eu não me sentia bem, não me sentia motivada para fazer o que quer que fosse.
Mas deixei os anos passarem...
No final de 2012 decidi fazer alguma coisa para mudar isso e sair do excesso de peso. Tinha 20 anos, media 1,50 cm e pesava 73 kgs. Nunca me tinha sentido bem com o meu peso, mas nesse dia, no dia 3 de Dezembro de 2012, por algum motivo, este número incomodava-me mais que nunca. Percebi que queria mudar isto, que tinha de mudar isto.
Percebi que era capaz.
Decidi começar a mudar já nesse dia. Decidi que, se não conseguia emagrecer, pelo menos não queria engordar mais. Manter o peso seria portanto o meu primeiro objetivo.
Num site qualquer da internet encontrei uma fórmula (bastante rasca, diga-se) para calcular quantas calorias eu necessitava de ingerir, no máximo, para conseguir emagrecer. O resultado deixou-me desolada: pouco mais de 1000 kcal.
Pensei que não era capaz. Que ia ter de passar fome. Que nunca ia conseguir perder peso.
Enganei-me :)
Tornei-me uma ninja das calorias. Percebi que há alimentos que saciam e quase não têm calorias. Percebi que uma bolacha faz a diferença. Percebi que não podia comer doces todos os dias (nem todas as semanas). Percebi que tinha de diminuir os hidratos de carbono, mas não tinha de os cortar. Que não podia comer 2 torradas ao pequeno-almoço. Percebi que a fruta é uma boa aliada, apesar de tudo o que se diz contra ela. Percebi que os legumes são os meus melhores amigos.
Fui percebendo com os meus erros e as minhas conquistas, e encontrei um equilibrio que me fazia feliz. Apontava todas as refeições que fazia num carderninho azul (ainda o tenho guardado, e faz-me sempre sorrir).
Consegui, perdi peso. Estava bastante feliz.
Até que atingi o peso de 55 kgs. "Já só faltam 5", pensei eu. Mas não consegui sair deste peso. Por mais exercício que fizesse, não conseguia sair deste peso. Estive um ano com 55 kgs.
Tornei-me obcecada com as calorias, e percebi que tinha de parar. Deixei de contar calorias, deixei de fazer tanto exercício, autorizei-me a comer um docinho de vez em quando.
Dois anos depois, continuo com 55 kgs.
Podia parar por aqui, mas não quero. Sinto-me bem, mas ainda não me sinto ótima.
Por isso criei este blog. Porque sei que sou capaz. Porque sei que tenho de encontrar uma estratégia.
Espero que me ajude.
Há mais pessoas na mesma luta.
Sei que vamos todos conseguir :)
